Yoga Uzmanlığı Nedir?

. Yoga programı ile hem vücudunuzu hem de ruhunuzu rahatlatabilirsiniz. Modern hayatın ve iş hayatının stresinden ve sıkıntılarından bunalanlar, yoganın rahatlatıcı dünyasına sığınır.

E-SEM Akademi tarafından düzenlenen bu programda, nefes, fasyo ve beden egzersizleri yapılır. Katılımcılar duruş ve beden farkındalığı kazanır. Yoga kavramları da programda anlatılan konular arasındadır. Yoganın felsefesi de anlatılarak amacın ne olduğu hakkında detaylı bilgiler sunulur.

Yogada çeşitli pozlar vardır. Ayakta, yerde, denge ve geriye bükülme pozları, ilk başta zorlayabilir. Ancak zamanla vücut esneklik kazanır ve hareketleri yapmak kolaylaşır. Yapılacak demo uygulamaları ve yüz yüze buluşmalar, profesyonel bir yoga uygulayıcısı olmanızı sağlar.

Yoga Uzmanlığı Faydaları Nelerdir?

Yoga faydaları arasında derin bir yoga bilgisi edinmek vardır. Aynı zamanda yoganın felsefesini öğrenmek de eğitimin en önemli kazanımlarından biridir. Yoga programına katılanlar, yogayı bir kariyer yolu olarak da hayatına dâhil edebilir. Yoganın sağladığı fiziksel ve ruhsal faydaları hayatına dâhil etmek isteyenler, mutlaka bu programda yer almalıdır.

Yoga Uzmanlığı  Nerelerde Kullanılır?

 Yoga; kilonun, kötü alışkanlıkların, olumsuz duyguların düzenlenmesi noktasında fayda sağlar. Siz de bu eğitime katılarak hayatınıza yeni bir farkındalık ekleyebilirsiniz. Yoga, bir yaşam biçimi olarak ömür boyu size eşlik eder. E-SEM Akademi tarafından verilen yüz yogası programına da katılarak güzelleşme noktasında da yoganın gücünden yararlanabilirsiniz. 

Kimler Katılabilir ?

· Daha önce hiç yoga yapmamış olan ve yogayı öğrenmek isteyenler

· Yogada derinleşmek veya uzmanlaşmak isteyenler

· Yogayı yaşamlarına bir felsefe olarak katmak isteyenler

· Yoga öğretisini yaymak, öğretmek 

· Yogada derinleşmek isteyen herkes

İçerik

· Yoga nedir

· Yoganın 8 Basamağı

· Hatha Yoga Nedir

· Yoga Anatomisi

o Hareket Düzlemleri

o İskelet Sistemi

o Kas Grupları

o Otonom sinir sistemi

· Yoga Felsefesi

 (Yoganın tarihçesi ve günümüze kadar gelmiş tarihsel metinler ve

   bu metinlerde yoganın ne şekilde anlatıldığı işleniyor.

   Ayrıca yoga tarihin büyük tanrılar konusu anlatılıyor.

    Mö ki yıllardan günümüze yoga değişerek ve gelişerek

    nasıl günümüze kadar gelmiş ve yoga türleri nelerdir anlatılmaktadır)

· Pranayama

o Nefes teknikleri

o Diyafram

· Meditasyon

· Elementler

· Mudralar

· Çakralar

· Koshalar

· Yoga Asanaları

o Ayakta Pozlar

o Yerde Pozlar

o Denge Pozları

o Geriye Bükülme Pozları

o Ters Duruşlar

· Okumalar

· Ders Akış Serisi Püf Noktaları

· Ders verme

· Soru Cevap Buluşmaları

· Yüz yüze buluşmalar ve demo uygulamaları